Tätigkeit 4: Spielen am Tisch
Was ist das Problem?
Sitzt du häufig auf kleinen Kinderstühlen in ungünstigen Körperhaltungen, können Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule und Beschwerden an den Kniegelenken auftreten.
Was kannst du tun?
- Nutze höhenverstellbare Stühle für Erziehende, Kinderhochstühle falls nötig sowie höhenverstellbare Tische (sofern möglich und passend). Dadurch entlastest du deine Kniegelenke und optimierst die Haltung der Wirbelsäule.
- Vermeide unbedingt, auf Kinderstühlen zu sitzen! Diese sind ergonomisch auf die Körpergröße von Kindern abgestimmt und nicht für Erwachsene geeignet.
- Am gesündesten für deinen Rücken ist eine aufrechte Körperhaltung. Die Hände sollten sich bei Tätigkeiten am Tisch möglichst in Bauchhöhe befinden.
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