Gut beschuht

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LichtRaumStudios/Ralph Eckardt

• Trage Schuhe, die dir Halt geben und auf Dauer bequem sind.
• Die Zehen benötigen Luft nach vorn. Etwa eine Daumenbreite Platz bis zur Schuhspitze ist ausreichend.
• Wähle die richtige Weite: Der Schuh umschließt den Fuß seitlich, ohne ihn einzuengen. Passe die Weite mit den Schnürsenkeln oder dem Klettverschluss deinen Füßen an.
• Achte darauf, dass deine Schuhe eine Sohle mit gutem Profil haben. Das schützt vor dem Ausrutschen.
• Verzichte auf hohe Absätze – besonders, wenn du viel stehen oder gehen musst. Auch Flip-Flops oder Clogs sind am Arbeitsplatz keine gute Wahl, wenn du unfallfrei stehen und gehen willst.
• Wechsle öfter die Schuhe und trage mehrere Paare im Wechsel. Das stimuliert die Füße.
• Lasse die Arbeitsschuhe mindestens einen Tag auslüften, bevor du sie wieder benutzt. Dazu auch die Einlegesohlen herausnehmen.
• Setze auf gedämpften Auftritt: Eine Dämpfung im Fersenbereich reduziert den Druck.
• Achte auf ein bequemes Fußbett: Eine anschmiegsame Innensohle sorgt dafür, dass der Fuß sich sein eigenes, passendes Bett schaffen kann.