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Von unten gestärkt – Beckenbodentraining mit Azubi Mona

Von unten gestärkt – Beckenbodentraining mit Azubi Mona

Für die Titelgeschichte der Young Look kam Friseurazubi Mona ganz schön ins Schwitzen: In einem Fitnessstudio lernte sie eine Körperrregion kennen, die sie bisher nicht auf dem Schirm hatte: den Beckenboden.

Von+unten+gest%C3%A4rkt+%E2%80%93+Beckenbodentraining+mit+Azubi+Mona (Bild anzeigen) Sport mit Aussicht: Im Frankfurter Fitnessstudio hat man beim Schwitzen einen perfekten Blick auf die Skyline.(Foto: wdv)

Von+unten+gest%C3%A4rkt+%E2%80%93+Beckenbodentraining+mit+Azubi+Mona (Bild anzeigen) Los geht´s mit der Theorie: BGW-Expertin Ilka Graupner erklärt, dass der Beckenboden den Rücken stützt und für einen stabilen Stand sorgt.(Foto: wdv)

Von+unten+gest%C3%A4rkt+%E2%80%93+Beckenbodentraining+mit+Azubi+Mona (Bild anzeigen) Aber wo liegt der Beckenboden eigentlich genau? Um das herauszufinden, setzt sich Mona auf ein Blatt Papier und markiert Schambein, Po, Sitzbeinhöcker und Steißbein. Jetzt verbindet sie alle Kreuze miteinander – und hat ein Bild ihres Beckenbodens.(Foto: wdv)

Von+unten+gest%C3%A4rkt+%E2%80%93+Beckenbodentraining+mit+Azubi+Mona (Bild anzeigen) Mit einer halben Brücke geht es los. Mona macht auch sonst viel Sport: Zum Beispiel geht sie regelmäßig joggen, ins Fitnessstudio oder macht Yoga.(Foto: wdv)

Von+unten+gest%C3%A4rkt+%E2%80%93+Beckenbodentraining+mit+Azubi+Mona (Bild anzeigen) 1. Bitte lächeln! Während Mona die Übungen macht, hält die Fotografin jede ihrer Bewegungen mit der Kamera fest.(Foto: wdv)

Von+unten+gest%C3%A4rkt+%E2%80%93+Beckenbodentraining+mit+Azubi+Mona (Bild anzeigen) Ganz schön anstrengend ... Zum Glück gibt´s zwischendurch auch mal eine Pause.(Foto: wdv)

Von+unten+gest%C3%A4rkt+%E2%80%93+Beckenbodentraining+mit+Azubi+Mona (Bild anzeigen) Zwei Stunden später: Das Team ist erschöpft aber die Fotos sind im Kasten. Monas ganze Geschichte liest du in der der aktuellen Young-Look-Ausgabe!(Foto: wdv)

Azubi Mona aus dem baden-württembergischen Merdingen macht im Familienbetrieb eine Ausbildung zur Friseurin. Für die aktuelle Ausgabe der Young Look ist die 21-Jährige nach Frankfurt am Main gefahren.

In einer speziellen Trainingsstunde lernte sie gemeinsam mit anderen Azubis, wie wichtig ihr Beckenboden für eine stabile Körperhaltung ist. Mit dabei: BGW-Expertin Ilka Graupner und das Foto-Team der Young Look.

Monas ganze Geschichte liest du in der der aktuellen Young-Look-Ausgabe!

 

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20.06.2017

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