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Die YOUNG-Gelassenheitskärtchen: Tiefenentspannt ist es schöner!

Immer schön locker bleiben. Nach diesem Motto gelingt es uns nicht immer zu leben. Doch das ändern wir jetzt. Entspannt durchs Leben zu gehen lässt sich nämlich trainieren. Hol dir deine YOUNG-Gelassenheitskärtchen als Download.

Wie oft nimmst du dich und deine Umgebung eigentlich bewusst wahr?

Komische Frage, klar. Aber ist dir schon aufgefallen, dass du im Alltag manchmal drei Dinge gleichzeitig machst und dabei schon wieder an den nächsten Termin denkst? Das stresst auf Dauer.

Deine YOUNG-Gelassenheitskärtchen helfen dir, dich unvoreingenommen auf eine Sache zu konzentrieren. Stell dir die Übungen wie ein Sportprogramm vor: Je häufiger du trainierst, desto schneller schaltest du zukünftig in den Anti-Stress-Modus.

Bist du bereit?

Du kannst hier die Kärtchen herunterladen und sofort loslegen. Einfach den Download starten - und ausdrucken, wenn du magst.

 

15.11.2019

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